Ga voor een gezondere leefstijl met Fit Op Jouw Manier

Vandaag is de aftrap van Fit Op Jouw Manier, een nieuwe campagne van het ministerie van VWS om ons te bewegen een (extra) stap te zetten naar een gezondere leefstijl. Met Fit Op Jouw Manier kun je op een laagdrempelige manier advies en tips krijgen over welke stappen het beste bij jou passen om een gezondere leefstijl na te streven.

Carrousel met gezondheidstips

Op de Fit Op Jouw Manier website komen de gezondheidstips je tegemoet als een soort carrousel. Vind je de tip niks, dan kun je eenvoudig doorklikken naar de volgende. Net zolang totdat je iets voorgeschoteld krijgt dat wél bij jou past. Tips variëren van ‘Maak vandaag een vaste visdag’ en ‘Pak de fiets als je gaat winkelen’ tot ‘Maak een salade me wat bietjes’ of ‘Loop een rondje in de avond’ en nog veel meer van dergelijke, laagdrempelige en soms voor de hand liggende, gezonde adviezen.

Ter ondersteuning van de campagne zijn ook een aantal video’s gemaakt waarin het belang van een gezonde leefstijl, begeleid met een passende Nederlandse teksten op de golden oldie ‘It wasn’t me’ van Shaggy, nog eens extra benadrukt wordt.

Het belang van een gezonde leefstijl

De coronacrisis heeft ons de afgelopen periode doen beseffen dat een gezonde leefstijl belangrijk is. Dat werd eind vorig jaar nog eens extra benadrukt in een gezamenlijke oproep van artsen, wetenschappers en bestuurders. Daarin werd duidelijk gemaakt dat de mensen met overgewicht beduidend meer kans lopen om ernstig ziek te worden van COVID-19.

Naast het aanpakken van overgewicht kunnen ook kleine stappen, zoals dagelijks wandelen, goed slapen en gezonder eten, binnen enkele weken al leiden tot een verhoogde weerstand. Daarnaast lopen mensen met een gezondere leefstijl ook minder kans op andere aandoeningen en ziektes, zoals kanker, hart- en vaatziekten en depressie.

Laagdrempelige gezondheidsadviezen die je aansporen om (kleine) stapjes te zetten. Dat is het primaire doel van Fit Op Jouw Manier. Dat beaamt ook staatssecretaris Paul Blokhuis. “Lekker in je vel zitten met meer weerstand en energie willen we allemaal. Maar het is niet zo eenvoudig om met gezonder leven te beginnen. Er zijn 1001 tips en adviezen waardoor het soms lijkt alsof je je hele leven ervoor moet omgooien. Voor veel mensen is dat een reden om het nog even uit te stellen. Ik denk dat we dat allemaal herkennen. Deze campagne probeert dat te doorbreken. Door duidelijk te maken dat kleine stapjes zeker ook de moeite waard zijn en dat er voor iedereen een manier te vinden is om te beginnen.”