Nieuws19.10.2023

Zitten we wel in de goede tijdzone?


Tijdzones zijn een vast gegeven: je weet dat wanneer je naar Londen gaat, je lekker een uur extra hebt, maar dat je terug voor je gevoel ineens twee uur inlevert. Soms is het ook best een gedoe: ben je in de Verenigde Staten, slaapt iedereen in Nederland steeds als jij de beste Instagram-stories deelt. Hoewel de meeste tijdzones heel voor de hand liggend zijn, kun je er ook je vraagtekens bijzetten. Dat doet bijvoorbeeld slaapexpert Dr. Els van der Helm. Zij stelt dat we in Nederland beter de tijdszone van Engeland kunnen volgen dan die van Duitsland.

Verkeerde tijdzone

In 1884 werden de tijdszones bepaald. Toen werd de wereld in 24 delen verdeeld (de 24 uren van de dag) en zo ontstonden de tijdsverschillen en tijdzones. Klinkt heel logisch, maar Inmiddels zijn we heel wat jaren en wetenschappelijke middelen verder, waardoor sommige mensen er toch iets anders naar kijken. Eigenlijk zijn veel tijdzones te oostelijk, zegt bijvoorbeeld chronobioloog Roelof Hut van de Rijksuniversiteit Groningen bij Alledaagse Vragen. Hij stelt zelfs dat dat expres was, omdat de bevolking dan een uur eerder uit bed zou komen en dat de productiviteit ten goede komt.

Sinds de Tweede Wereldoorlog horen we -qua tijdzone- bij de Duitsers. Dat geldt voor Nederland, België, Luxemburg en Spanje. Het liefst wil je dat de zon om 12 uur op het hoogst van de dag is, stelt slaapexpert Van der Helm. “Men denkt dat het goed is voor de economie, de tijd waarin we nu leven, maar als je kijkt waar wij zitten ten opzichte van de zon, dan klopt het niet. Soms is het bijna 1 uur ‘s middags dat de zon op zijn hoogste punt is. We willen eigenlijk dezelfde tijdzone als Engeland: dan zit je dichter op die 12 uur.”

Gevaarlijke dagen

Mensen denken volgens de expert dat het goed is omdat je in de avond veel licht hebt, maar dat is helemaal niet zo goed. “Je hebt juist veel te weinig licht in de ochtend, en dat is belangrijk. Mensen worden er depressiever en ongezonder van: dat is wetenschappelijk bewezen. Je wil eigenlijk dat het licht dat er is, zo optimaal mogelijk gebruikt wordt voor onze gezondheid. Mensen zijn erbij gebaat om licht vroeg in de dag te hebben.” Dat schijnt verkwikkend te zijn. Net als dat licht in de avond voor de slaap weer niet goed is, omdat je daardoor de slaap minder kunt vatten en je minder vroeg naar je bed gaat.

“De zomertijd en wintertijd is ook iets waar ik geen fan van ben. Onze biologische klok snapt dat niet. Die houdt 24 uur bij en dan gaan we slapen en dan is ineens alles een uur eerder of later. Sommige mensen zijn daar heel gevoelig voor: bij niemand heeft het een positief effect. Tijdens de switch naar de zomertijd slapen mensen gemiddeld 40 minuten minder in de zondagnacht. Je ziet die dagen ook meer auto-ongelukken, meer hartinfarcten: die maandag na de zomertijdwissel is een gevaarlijke dag. Moet je nagaan wat er dus gebeurt als je 40 minuten minder slaapt dan normaal: laat staan als je zelf nog meer slaap mist.”

Kortom, als we straks de tijd weer moeten verzetten, dan moeten we misschien eens goed bedenken of dat nou wel zo’n goed idee is. En tot die tijd, vooral zorgen dat we zelf niet zorgen dat we 40 minuten te weinig slapen, of zelfs nog meer slaap missen.

Laura Jenny
Laura Jenny

Is ze niet aan het tikken, dan reist ze rond in de wondere wereld van entertainment of op een toffe plek in de echte wereld. Mario is de man van haar leven, Belle is haar beste vriendin en haar laptop is nooit ver weg.

...

Verder lezen over Onderzoek

25% van de Nederlandse bedrijven is niet goed voorbereid op cyberdreiging

Helemaal in de gezondheidszorg blijken grote zorgen te zijn: daar zou 40 procent onvoldoende zijn voorbereid.

Cybercrime29.10.2024

25% van de Nederlandse bedrijven is niet goed voorbereid op cyberdreiging

Hoe valt het ontstaan van eilandbogen of vulkaanbogen te verklaren?

Is het jou ook weleens opgevallen dat er door sommige eiland- en vulkaanketens op de kaart een duidelijke gebogen lijn of curve kan worden getrokken? Binnen de geologie noemen we een dergelijk verschijnsel eilandbogen of vulkaanbogen.

Online28.10.2024

Hoe valt het ontstaan van eilandbogen of vulkaanbogen te verklaren?

Online marketingcampagnes vooral effectief voor nieuwe klanten

Online marketingcampagnes zorgen voor aanzienlijk meer nieuwe klanten, zonder dat de bestaande klanten worden geactiveerd. Uit onderzoek blijkt dat campagnes op bijvoorbeeld social media zorgen voor 170 procent nieuwe klanten.

Marketing01.10.2024

Online marketingcampagnes vooral effectief voor nieuwe klanten

Gecombineerde NIVEL- en CBS-gegevens COVID-19-pandemie zijn prima te verklaren!

Elke zichzelf respecterende data-wetenschapper weet dat je niet zonder meer verschillende datasets uit verschillende onderzoeken met elkaar kunt vergelijken. Op dergelijke verschillende datasets kunnen namelijk onvergelijkbare omstandigheden van toepassing zijn die onderlinge vergelijkingen een uiterst heikele zaak maken.

Nieuws17.09.2024

Gecombineerde NIVEL- en CBS-gegevens COVID-19-pandemie zijn prima te verklaren!

“Trap Er Niet Influencer” doet onderzoek naar effecten van social media

Denk je echt dat je in één dag rijk kan worden door wat domme trucjes van een of andere zelfverklaarde influencer? Ze beloven gouden bergen, maar hoe zit het nu echt? In deze nieuwe achtdelige televisieserie ‘Trap er Niet Influencer’ onderzoeken presentatoren Filemon Wesselink, Mark Baanders, Vera Verzijl en Sarah Bakker verschillende trends en invloeden van social media met een kritische en humoristische blik.

Social Media04.09.2024

“Trap Er Niet Influencer” doet onderzoek naar effecten van social media

De stollingsgesteenten cyclus op aarde

De meeste mensen kunnen zich wel voorstellen dat onze planeet van binnen naar buiten is opgebouwd overeenkomstig een aflopend dichtheidsprofiel. Met van binnen naar buiten een nikkelijzeren vaste binnenkern, een nikkelijzeren vloeibare buitenkern, een vaste ondermantel van silicaatarmere gesteenten, een vaste bovenmantel van silicaatrijkere gesteenten en 'last but not least' onze geliefde aardkorst.

Nieuws21.08.2024

De stollingsgesteenten cyclus op aarde

Heeft AI-chatbot ChatGPT onze levens echt veranderd?

Er wordt steeds vaker gesproken over een AI-bubbel, zeker nu de aandelen van techbedrijven enorme dips tonen. Barst die bubbel straks echt? Het is niet zo dat AI-chatbots ons niets hebben gebracht. Zo is er onderzoek gedaan naar of ChatGPT onze levens echt heeft veranderd en daar komt positief nieuws uit.

Artificial Intelligence14.08.2024

Heeft AI-chatbot ChatGPT onze levens echt veranderd?

Stratovulkanen, schildvulkanen en supervulkanen

Binnen dit en binnen een vervolgartikel ga ik nader in op de beschrijving van enkele typen van vulkanen. Daarbij beperk ik mij hoofdzakelijk tot de typische vulkanen die ontstaan als gevolg van de subductie van tektonische aardplaten of als gevolg van mantelpluimen (hotspots). Dit betreffen voornamelijk stratovulkanen, schildvulkanen en supervulkanen. 

Nieuws12.08.2024

Stratovulkanen, schildvulkanen en supervulkanen

Verder lezen over Wetenschap

NASA laat je alle vragen stellen over de aarde

NASA lanceert NASA AI Earth Copilot, waarmee je eigenlijk toegang krijgt tot NASA’s gigantische database aan informatie.

Online15.11.2024

NASA laat je alle vragen stellen over de aarde

Waarom horen we zo weinig van de James Webb-ruimtetelescoop?

Weet je nog de James Webb-ruimtetelescoop die tijdens kerst 2022 werd gelanceerd? Wat is er nu veranderd, want we horen niet zoveel meer over James Webb?

Technology07.11.2024

Waarom horen we zo weinig van de James Webb-ruimtetelescoop?

Hoe valt het ontstaan van eilandbogen of vulkaanbogen te verklaren?

Is het jou ook weleens opgevallen dat er door sommige eiland- en vulkaanketens op de kaart een duidelijke gebogen lijn of curve kan worden getrokken? Binnen de geologie noemen we een dergelijk verschijnsel eilandbogen of vulkaanbogen.

Online28.10.2024

Hoe valt het ontstaan van eilandbogen of vulkaanbogen te verklaren?

Je kunt nu Spider-Man worden met echte webshooters

De webshooters van Spider-Man kun je straks gewoon kopen. Niet die van de speelgoedwinkel die je zelf even later meer moet oprapen, maar zo goed als echte die 80 keer zijn eigen gewicht kan tillen.

Technology23.10.2024

Je kunt nu Spider-Man worden met echte webshooters

‘Lucide dromen wordt het volgende grote ding na AI’

Het is wetenschappers gelukt om twee mensen apart van elkaar in slaap een gesprek te laten hebben in die dromen.

Technology18.10.2024

‘Lucide dromen wordt het volgende grote ding na AI’

De klimaatcrisis gaat een nieuwe fase in: wat betekent dat?

De onvoorspelbaarheid zit hem in de extremen die extremer worden en korter op elkaar plaatsvinden. Hoe kunnen we erop anticiperen?

Nieuws10.10.2024

De klimaatcrisis gaat een nieuwe fase in: wat betekent dat?

Probeer wraakporno maar eens offline te krijgen

Wraakporno richt de meeste schade aan in de eerste 48 uur. Dat is problematisch, want zo snel kun je het vaak niet offline laten halen.

Social Media09.10.2024

Probeer wraakporno maar eens offline te krijgen

Waarom goede tattoos steeds duurder worden

Heb je tatoeages? Als je antwoord ja is, dan is de volgende vraag: weet je wel wat je in je lichaam hebt laten prikken?

Nieuws03.10.2024

Waarom goede tattoos steeds duurder worden