Redactie Dutchcowboys
De redactie van Dutchcowboys is te bereiken via redactie@dutchcowboys.nl
Gisteren (21 december) was het niet alleen grauw weer, het was ook de kortste dag van het jaar. Maar vanaf vandaag worden de dagen weer langer en de nachten korter.
Meer daglicht
Op de kortste dag van het jaar kwam de zon om 8.46u op en ging om 16.30 onder. Vanaf vandaag krijgen we langzaamaan weer meer daglicht. In januari krijgen we er alweer een paar minuten meer daglicht bij. Hoe snel dat gaat en hoeveel minuten per dag dat scheelt, zie op je deze website.
De winter is begonnen
De dagen worden dan wel langer, de winter is gisteren ook officieel begonnen. En die eindigt pas op 20 maart. Winters weer wordt trouwens voorlopig niet voorspeld, dus de kans op schaatsen op natuurijs tijdens de kerstvakantie is klein. Wil je op een ijsbaan schaatsen? Wij hebben alvast een overzicht van de leukste ijsbanen voor je gemaakt!
Tips voor een betere nachtrust
Hoe minder daglicht je krijgt, hoe slechter je nachtrust is. Iedere dag zorgen voor genoeg blootstelling aan daglicht is dus aan te raden.
De volgende tips kunnen je ook helpen om beter te slapen:
- Zorg ervoor dat het niet te warm is op je slaapkamer, een temperatuur van 18 graden wordt aanbevolen;
- Profiteer maximaal van daglicht in huis. Ga je niet naar buiten, zorg er dan voor dat je in ieder geval bij een raam in de buurt zit;
- Het is verstandig blauw licht van elektronische apparaten (TV en smartphone) te vermijden voordat je gaat slapen;
- Op je slaapkamer mag het licht juist goed verduisterd worden.
...