Nieuws19.09.2022

Onderzoek: veel Nederlanders weten niet hoe ze moeten ontspannen

Belang creativiteit en spelen wordt erkend

Dat stress vaak aanwezig is in het leven van vele Nederlanders en alsmaar lijkt toe te nemen, is geen nieuws. Om die alom aanwezige stressprikkels te verlichten en zowel geestelijk als fysiek gezond te blijven, is het belangrijk op zoek te gaan naar bezigheden die rust en plezier geven.

Uit onderzoek in opdracht van de LEGO Groep blijkt echter dat bijna een derde van de Nederlanders (29%) toegeeft niet te weten hoé ze zich moeten ontspannen. Het belang van creativiteit en spelen voor een stukje ontspanning wordt door veel respondenten erkent, maar drukke agenda’s, geen prioriteit geven aan rustgevende bezigheden en een gevoel van schaamte of onzekerheid lijken in de weg te staan van een relaxter leven.

Zijn we de kunst van ontspannen verleerd?

Uit het onderzoek blijkt dat veel Nederlanders op zoek zijn naar de ideale work-life balance, en hier maar lastig in slagen. De helft van hen heeft het gevoel geen tijd voor zichzelf te hebben en maar moeilijk ‘uit’ te kunnen gaan na werktijd. Ook focussen op één activiteit blijkt voor 46% niet zo makkelijk (meer).

Bijna een op de twee Nederlandse volwassenen geeft toe minder dan één uur per dag te ontspannen. Ontspanning lijkt daarmee niet hoog op de prioriteitenlijst van vele Nederlanders te staan. Ze zijn vaak na de werkuren bezig met hun werk (50%) of checken hun e-mails nog (64%). Omdat ze beseffen dat het wel belangrijk is voor hun gezondheid, zoekt de helft van de Nederlanders naar manieren om meer te relaxen, maar 29% van hen geeft aan deze niet te kunnen vinden.

Wanneer ze wel een rustmoment nemen, zijn ze heel vaak achter schermen te vinden: per week kijkt 68% meer dan vijf uur naar televisie en scrolt 37% minimaal vijf uur door social media. Dit ondanks het feit dat 70% van de respondenten vindt dat creatief bezig zijn juist meer voldoening geeft dan passievere vormen van ontspanning zoals bovengenoemde schermtijd.

Drempels om creatief te zijn

Maar liefst 85% van de volwassenen vindt het belangrijk om aandacht aan creativiteit te besteden, maar slechts beperkt aantal van hen (27%) vindt dat ze het ook zelf zijn. Ze zijn bang om creatief aan de slag te gaan omdat ze denken te zullen falen (39%) of omdat anderen er mogelijk beter in zijn (58%). De overtuiging leeft bij 69% dat spelen de creativiteit kan bevorderen, maar het onderzoek laat zien dat een op de drie Nederlanders denkt dat het sociaal niet aanvaard is om te spelen, of dat spelen enkel te verantwoorden is als je zelf kinderen hebt.

Vier op de vijf Nederlanders denkt echter wel dat spelen helpt om te ontspannen. Opvallend is dat deze verdeling geldt voor zowel de groep respondenten die nooit speelt als de groep die graag en regelmatig speelt. Van die laatste groep zegt een grote meerderheid (78%) dat spelen hen helpt te ontspannen van werk, en verlichting biedt van het dagelijkse leven, klusjes en zorgen. Daarbij gelooft zelfs 86% van hen dat spelen de werking van het brein verbetert, 64% dat het helpt om creatiever te zijn en 69% dat het hen jong houdt. Uit het onderzoek blijkt ook dat drie op de vier respondenten door te spelen vaak terugdenken aan gelukkige momenten uit hun kindertijd. Zo vinden ze opnieuw aansluiting met het kind in zichzelf.

Jeroen de Hooge

Jeroen is al meer dan 15 jaar betrokken bij Dutchcowboys. Voornamelijk als digital content creator. En dan voor alle titels van The Blogidea Factory. Liefhebber van advertising, entertainment, tech, gadgets, en eigenlijk alles online.

Deel dit artikel

...

Verder lezen over LEGO

Nee, LEGO raadt je niet aan de LEGO Coin te kopen

In ieder geval doet LEGO geen uitspraken over hoe dit is gebeurd. Het zegt alleen: “Op 5 oktober 2024 verscheen er kort een ongeautoriseerde banner op LEGO.com.'

Cybercrime07.10.2024

Nee, LEGO raadt je niet aan de LEGO Coin te kopen

LEGO lanceert Jabba’s Sail Barge voor Star Wars-fans

Goed nieuws voor alle Star Wars- en LEGO-liefhebbers! Er is weer een nieuwe set onthuld: Jabba’s Sail Barge (75397). Deze iconische set is een gedetailleerde replica van Jabba the Hutt's beroemde schip uit Return of the Jedi.

Gadgets03.10.2024

LEGO lanceert Jabba’s Sail Barge voor Star Wars-fans

Leukste uitje voor de herfstvakantie: LEGO World in de Jaarbeurs

Goed nieuws voor LEGO fans van alle leeftijden: dit najaar komt LEGO World weer naar de Jaarbeurs in Utrecht. Van donderdag 24 tot en met woensdag 30 oktober vindt de 21e editie van het grootste LEGO evenement ter wereld plaats. Zoals ieder jaar valt ook deze editie weer heel veel te beleven, met een aantal bijzondere highlights.

Events23.09.2024

Leukste uitje voor de herfstvakantie: LEGO World in de Jaarbeurs

en daar is ook een LEGO Fabriek aanwezig

Going viral: Lando Norris rijdt in LEGO Technic McLaren P1 een rondje op Silverstone

LEGO en McLaren hebben de zwaarste LEGO Technic uitdaging tot nu toe voltooid: een unieke, volledig rijklare McLaren P1, gemaakt van LEGO Technic stenen. McLaren F1-coureur Lando Norris ging vervolgens voor de ultieme uitdaging: een rondje over het Britse Silverstone circuit in de LEGO Technic McLaren P1 (schaal 1:1). Een primeur in de geschiedenis van de LEGO Groep.

Automotive12.09.2024

Going viral: Lando Norris rijdt in LEGO Technic McLaren P1 een rondje op Silverstone

Nieuwe LEGO Collectors Edition van Harry Potter: The Burrow

LEGO onthulde eerder deze week de nieuwste Harry Potter set: The Burrow – Collectors’ Edition, geïnspireerd op het iconische huis van de Weasley-familie uit de Harry Potter-films. Deze unieke set, ontworpen met oog voor detail en speciaal gericht op volwassen fans, biedt een prachtige reconstructie van de geliefde locatie uit de tovenaarswereld. Met maar liefst 2.405 stenen en een hoogte van 50 cm, neemt deze replica van het familiehuis van de Wemel fans mee naar de magie en charme van deze iconische locatie.

Gadgets26.08.2024

Nieuwe LEGO Collectors Edition van Harry Potter: The Burrow

De eerste Mario Kart LEGO-set bevat Lakitu

LEGO heeft eerder al geteaset dat er sets kwamen van Mario Kart, maar nu zijn ze aangekondigd.

Gadgets23.08.2024

De eerste Mario Kart LEGO-set bevat Lakitu

LEGO komt met nog twee filmsets: Goonies en Gremlins

LEGO heeft aangekondigd welke sets we kunnen verwachten in 2025: er zijn twee LEGO Ideas-bouwwerken die een prijsvraag hebben gewonnen. Dit zijn ze.

Gadgets19.08.2024

LEGO komt met nog twee filmsets: Goonies en Gremlins

LEGO komt met must-have-set voor Disney-fans: The Nightmare Before Christmas

The Nightmare before Christmas is een snoeperige film waar extreem veel tijd in is gaan zitten. De LEGO-variant haalt het bijna niet bij de koddigheid van het origineel, maar komt heel dicht in de buurt.

Gadgets14.08.2024

LEGO komt met must-have-set voor Disney-fans: The Nightmare Before Christmas

Verder lezen over Nederland

Je zorgverzekering voor 2025 kiezen: hier moet je op letten

Je wil aan het einde van het jaar bezig zijn met je kerstboom optuigen, maar je zal je toch ook over je zorgverzekering moeten buigen.

Nieuws20.11.2024

Je zorgverzekering voor 2025 kiezen: hier moet je op letten

Onderzoek: Mkb heeft behoefte aan ondersteuning bij digitalisering

Het kabinet heeft voor 2025 plannen voorgesteld om de regeldruk voor mkb-bedrijven te verlagen. Doel is dat ondernemers meer tijd hebben voor het ondernemerschap, innovatie en digitale ontwikkeling. Deze tijd is hard nodig voor de digitale ontwikkeling van ondernemers en hun bedrijven.

Technology18.11.2024

Onderzoek: Mkb heeft behoefte aan ondersteuning bij digitalisering

gebrek aan kennis en expertise

Wolven die niet worden bejaagd, worden steeds brutaler!

Biologen en wolvenexperts hebben het ons jarenlang verzekerd. Wolven zouden mensen mijden en van nature schuw zijn. Het tegendeel lijkt inmiddels echter waar te zijn. Wolven wandelden al meermaals onverschrokken door dorpen of wijken en mijden ook in de vrije natuur mensen bepaald niet. Als gevolg hiervan neemt de lijst van confrontaties met wolven alsmaar in omvang toe.

Nieuws14.11.2024

Wolven die niet worden bejaagd, worden steeds brutaler!

Jaarlijks wolvenafschot dringend noodzakelijk

10e editie WFFR: met een ode aan natuurliefhebbers en vertoningen in de wijk

Deze week is alweer de tiende editie van het Wildlife Film Festival Rotterdam (WFFR) van start gegaan! Deze feestelijke jubileumeditie opende met de wereldpremière van De Verwonderaars van de Rotterdamse filmmaker Rik van der Linden. Ook zijn er veel films van eigen bodem, thema- en shortprogramma’s en een filmtournee door de stad.

Events06.11.2024

10e editie WFFR: met een ode aan natuurliefhebbers en vertoningen in de wijk

5 dingen die we zullen missen van Blokker

Blokker gaat mogelijk failliet. Het is een Nederlands icoon dat verdwijnt. En daarmee ook veel Blokker-nostalgie, want die is er volop.

Nieuws05.11.2024

5 dingen die we zullen missen van Blokker

Den Haag ontvangt EU missie label voor duurzaamheid

Op 8 oktober ontving de gemeente Den Haag als eerste en enige Nederlandse stad het EU missie label ‘100 klimaat neutrale en slimme steden in 2030’. Ze krijgen deze erkenning omdat de gemeente Den Haag in Europa koploper is met haar innovatieve klimaatactiviteiten en -ambities. Deze erkenning is een steun in de rug voor de Haagse inwoners, ondernemers en met name de ondertekenaars van he Haags Klimaatakkoord.

Nieuws08.10.2024

Den Haag ontvangt EU missie label voor duurzaamheid

WeTransfer is geen Nederlands bedrijf meer: wordt overgenomen

De handige app WeTransfer, om bestanden te versturen, is uitgevonden in Nederland en altijd gerund vanuit ons land, maar dat is nu voorbij.

Online02.08.2024

WeTransfer is geen Nederlands bedrijf meer: wordt overgenomen

Ook het EK 2028 zie je bij de NOS

Het EK 2024 is nog in volle gang. Toch maakt de NOS nu al bekend dat het ook de rechten voor UEFA Euro 2028 heeft verworven. Ze hebben hierover een akkoord bereikt met de Europese voetbalbond. Daarnaast gaat de NOS de komende vier jaar ook alle wedstrijden van het Nederlands elftal en de finales van de UEFA Nations League tot medio 2028 uitzenden.

Media02.07.2024

Ook het EK 2028 zie je bij de NOS

Verder lezen over Onderzoek

25% van de Nederlandse bedrijven is niet goed voorbereid op cyberdreiging

Helemaal in de gezondheidszorg blijken grote zorgen te zijn: daar zou 40 procent onvoldoende zijn voorbereid.

Cybercrime29.10.2024

25% van de Nederlandse bedrijven is niet goed voorbereid op cyberdreiging

Hoe valt het ontstaan van eilandbogen of vulkaanbogen te verklaren?

Is het jou ook weleens opgevallen dat er door sommige eiland- en vulkaanketens op de kaart een duidelijke gebogen lijn of curve kan worden getrokken? Binnen de geologie noemen we een dergelijk verschijnsel eilandbogen of vulkaanbogen.

Online28.10.2024

Hoe valt het ontstaan van eilandbogen of vulkaanbogen te verklaren?

Online marketingcampagnes vooral effectief voor nieuwe klanten

Online marketingcampagnes zorgen voor aanzienlijk meer nieuwe klanten, zonder dat de bestaande klanten worden geactiveerd. Uit onderzoek blijkt dat campagnes op bijvoorbeeld social media zorgen voor 170 procent nieuwe klanten.

Marketing01.10.2024

Online marketingcampagnes vooral effectief voor nieuwe klanten

Gecombineerde NIVEL- en CBS-gegevens COVID-19-pandemie zijn prima te verklaren!

Elke zichzelf respecterende data-wetenschapper weet dat je niet zonder meer verschillende datasets uit verschillende onderzoeken met elkaar kunt vergelijken. Op dergelijke verschillende datasets kunnen namelijk onvergelijkbare omstandigheden van toepassing zijn die onderlinge vergelijkingen een uiterst heikele zaak maken.

Nieuws17.09.2024

Gecombineerde NIVEL- en CBS-gegevens COVID-19-pandemie zijn prima te verklaren!

“Trap Er Niet Influencer” doet onderzoek naar effecten van social media

Denk je echt dat je in één dag rijk kan worden door wat domme trucjes van een of andere zelfverklaarde influencer? Ze beloven gouden bergen, maar hoe zit het nu echt? In deze nieuwe achtdelige televisieserie ‘Trap er Niet Influencer’ onderzoeken presentatoren Filemon Wesselink, Mark Baanders, Vera Verzijl en Sarah Bakker verschillende trends en invloeden van social media met een kritische en humoristische blik.

Social Media04.09.2024

“Trap Er Niet Influencer” doet onderzoek naar effecten van social media

De stollingsgesteenten cyclus op aarde

De meeste mensen kunnen zich wel voorstellen dat onze planeet van binnen naar buiten is opgebouwd overeenkomstig een aflopend dichtheidsprofiel. Met van binnen naar buiten een nikkelijzeren vaste binnenkern, een nikkelijzeren vloeibare buitenkern, een vaste ondermantel van silicaatarmere gesteenten, een vaste bovenmantel van silicaatrijkere gesteenten en 'last but not least' onze geliefde aardkorst.

Nieuws21.08.2024

De stollingsgesteenten cyclus op aarde

Heeft AI-chatbot ChatGPT onze levens echt veranderd?

Er wordt steeds vaker gesproken over een AI-bubbel, zeker nu de aandelen van techbedrijven enorme dips tonen. Barst die bubbel straks echt? Het is niet zo dat AI-chatbots ons niets hebben gebracht. Zo is er onderzoek gedaan naar of ChatGPT onze levens echt heeft veranderd en daar komt positief nieuws uit.

Artificial Intelligence14.08.2024

Heeft AI-chatbot ChatGPT onze levens echt veranderd?

Stratovulkanen, schildvulkanen en supervulkanen

Binnen dit en binnen een vervolgartikel ga ik nader in op de beschrijving van enkele typen van vulkanen. Daarbij beperk ik mij hoofdzakelijk tot de typische vulkanen die ontstaan als gevolg van de subductie van tektonische aardplaten of als gevolg van mantelpluimen (hotspots). Dit betreffen voornamelijk stratovulkanen, schildvulkanen en supervulkanen.

Nieuws12.08.2024