Altijd al willen trainen als een wereldkampioen? Dat is vanaf nu mogelijk – kickbokser Rico Verhoeven lanceerde vandaag namelijk zijn eigen fitness app “The Winners Workout”.
Deze applicatie is gebaseerd op de 50-dagen trainingsmethodiek van de bokser en is bedoeld om meer mensen in beweging te krijgen. Je hoeft natuurlijk niet hetzelfde niveau te hebben als Verhoeven, de honderden oefeningen zijn zo aangepast dat iedereen er gebruik van kan maken. De app is per direct verkrijgbaar voor iOS en Android, zonder abonnement maar kost wel eenmalig €8,99.
Naar aanleiding van de vele vragen die Rico Verhoeven (de GLORY Heavyweight World Champion Kickboxing) krijgt over zijn fitness regime en de manier waarop hij in shape blijft, besloot hij zelf een platform te creëren om iedereen te inspireren en activeren om de winnaar in zichzelf naar boven te halen.
Verhoeven: “Met de app hoop ik Nederland in beweging te krijgen en mijn visie op sporten over te brengen. Het is geen afslank-app en het is ook niet bedoeld om meer spierballen te kweken. Dat zie ik als een leuke bijkomstigheid.” Dat je in de sportschool of gewoon thuis kunt trainen is volgens Verhoeven een van de voordelen. Ongeacht welke dag het is, kun je zelf bepalen of je thuis, in de sportschool of buiten in de tuin of het park je oefeningen doet.
De applicatie is volledig gebaseerd op de trainingsmethodiek van Rico Verhoeven, maar ontwikkeld voor een dwarsdoorsnede van de samenleving. Er zijn dan ook drie verschillende levels qua trainingsintensiteit: beginner, gemiddeld en gevorderd. De app toont video’s van Verhoeven in de vorm van een trainingsprogramma gedurende een periode van 50 dagen. De gebruiker kan een programma kiezen op het gebied van Kracht, Uithoudingsvermogen, Flexibiliteit of een mix van deze drie. De achtergrondmuziek van de video’s is geproduceerd door DJ Hardwell.
Na iedere oefening kan je als gebruiker feedback geven op het verloop van de training en registreert de app deze gegevens ten behoeve van feedback voor de gebruiker. De gebruiker heeft ook de mogelijkheid om de verschillende oefeningen buiten een specifiek trainingsprogramma te raadplegen.
Naast trainingsschema’s heeft Verhoeven samen met Food First Network ook nog een aantal ontbijt, lunch en diner gerechten samengesteld, de in korte video instructies en voorzien van recepten worden aangeboden binnen de app.
