Gaming16.11.2021

​Hoe zit het met de invloed van games op je dromen?


We weten allemaal dat we naar onze smartphones kijken omdat naar bed gaan niet het beste idee is vanwege het blauwe licht. Hoe zit het met gamen en je slaap? Het is wetenschappelijk bewezen dat videogames onze slaap beïnvloeden. Dat kan negatief zijn, maar ook positief.

Een kortere REM-slaap

Diverse studies tonen aan dat de REM-tijd aanzienlijk korter is als je net voor het slapengaan hebt zitten gamen. REM-tijd is de droomtijd. De verdere slaapkwaliteit lijkt echter niet zo veel te worden beïnvloed door het spelen van games. Toch hoef je je op zich geen zorgen te maken over een kortere droomtijd, want de dromen zijn waarschijnlijk wel wat intenser.

Als je iemand vraagt welke superheldenkracht hij zou willen hebben, zeggen mensen vaak: ik wil kunnen vliegen. Dromen kunnen je dat gevoel geven, vooral als je je geest een beetje probeert te programmeren door aan vliegen te denken. Bingo! Daar kunnen games iets aan doen, aangezien uit onderzoek blijkt dat gamers zich tijdens hun dromen vaker dan andere mensen bewust zijn. Dat stelt ze in staat om ook echt te beseffen dat ze dromen. Dat klinkt misschien niet zo interessant, maar door te weten dat je droomt, heb je meer macht om dingen in die droom te veranderen.

Gamers en slaap

Dit is wat wetenschappers lucide dromen noemen: je bewust zijn dat je droomt. Dit begint nooit meteen, meestal merk je het op een bepaald moment in je droom. Het lijkt eigenlijk heel erg op virtual reality. Je staat midden in de actie en je kunt een hele andere wereld om je heen zien die niet de echte wereld is.

Vooral als je vele uren per dag aan het gamen bent of vlak voordat je gaat slapen, is de kans groter dat je de controle over je dromen kunt overnemen. Stel dat je droomt over het hebben van vleugels en vliegen boven de stad waarin je woont? Als je helder bent, kun je je realiseren dat je droomt dat je vliegt en dat je eigenlijk kunt vliegen zoals je wilt en waar je maar wilt.

Lucide dromen

Je hoeft geen gamer te zijn om lucide te dromen, ook niet-gamers kunnen het hebben. Er blijken echter wel overeenkomsten te zijn tussen de twee: beide worden niet snel bewegingsziek en hebben beter ontwikkelde ruimtelijke vaardigheden. Zeker als je games niet met normale besturing speelt, maar met VR-bril op of bewegend (zoals Wii) neemt de kans toe dat je lucide bent tijdens het dromen.

Last but not least is er nog een reden waarom lucide dromen geweldig zijn: het verkleint de kans op nachtmerries. De volgende keer dat je een nachtelijke gamesessie gepland hebt, kun je die dus misschien beter beleven zonder controller in je hand en met je ogen dicht: je hebt dan immers misschien hetzelfde gevoel en dezelfde controle als in games. Aangezien dromen vaak voelen alsof ze uren duren, heb je er dus veel langer plezier van.

Laura Jenny
Laura Jenny

Is ze niet aan het tikken, dan reist ze rond in de wondere wereld van entertainment of op een toffe plek in de echte wereld. Mario is de man van haar leven, Belle is haar beste vriendin en haar laptop is nooit ver weg.

...

Verder lezen over Game

De GTA-games verdwijnen binnenkort weer van Netflix

De streamingdienst heeft ze er 14 december vorig jaar op gezet, maar die licentie blijkt nu slechts voor een jaar te zijn.

Gaming21.11.2024

De GTA-games verdwijnen binnenkort weer van Netflix

PlayStation Portal is eindelijk de moeite waard: dit is waarom

Cloudstreaming gebruiken op de PS Portal kan straks dus in principe zonder dat je een PlayStation 5-console hebt. Het apparaat doet eindelijk waar het volgens ons voor bedoeld is.

Gaming20.11.2024

PlayStation Portal is eindelijk de moeite waard: dit is waarom

Ga even zitten: dit is de trailer van A Minecraft Movie

Gamefilms worden beter. Echter, de teaser van Minecraft was toch voor veel gamers even slikken. Geldt dat ook voor de trailer?

Gaming19.11.2024

Ga even zitten: dit is de trailer van A Minecraft Movie

Zo speel je Pokémon TCG Pocket in Nederland op je telefoon

Het mag in Nederland niet in de Play Store door lootboxes, maar dit is hoe je Pokémon TCG Pocket toch op je telefoon zet en gewoon speelt. 

Gaming18.11.2024

Zo speel je Pokémon TCG Pocket in Nederland op je telefoon

Mario Party Jamboree review: met Mario is het altijd een feestje

Er zijn weinig games die zo voorspelbaar zijn als Mario Party, maar dan op een positieve manier.

Gaming12.11.2024

Mario Party Jamboree review: met Mario is het altijd een feestje

Amazon maakt een tv-serie van Mass Effect

Amazon had op Prime Video dit jaar een groot succes met de serie van Fallout en die van Yakuza, en nu durft het wat groters aan: Mass Effect.

Gaming08.11.2024

Amazon maakt een tv-serie van Mass Effect

Nintendo Switch 2 wordt backwards compatible voor Switch-spellen

Switch 2 wordt backwards compatible, wat betekent dat je games van de huidige Switch gewoon op je Switch 2 kunt blijven spelen.

Gaming06.11.2024

Nintendo Switch 2 wordt backwards compatible voor Switch-spellen

Netflix stopt met interactieve series

Het is inmiddels al een tijd wat stiller rondom dit type content en nu blijkt Netflix ook nog eens de meeste interactieve producties offline te gaan halen.

Gaming04.11.2024

Netflix stopt met interactieve series

Verder lezen over Games

Blizzard pakt uit voor 30 jaar Warcraft & 20 jaar World of Warcraft

30 jaar Warcraft! Een bijzondere mijlpaal. Blizzard Entertainment vierde dit 30-jarig jubileum van de iconische Warcraft-franchise met een reeks opwindende aankondigingen die zowel veteranen als nieuwe spelers zullen aanspreken. Tijdens een speciale presentatie onthulde Blizzard nieuwe functies voor World of Warcraft, langverwachte remasters van ondermeer Warcraft I en Warcraft II, en een Classic-update.

Gaming14.11.2024

Blizzard pakt uit voor 30 jaar Warcraft & 20 jaar World of Warcraft

Nieuwe Features, Remastered en Classic
Netflix Games Review: Word Trails is onze nieuwe verslaving

Word Trails geeft je steeds een paar puzzelblokjes en een aantal letters, waarmee je dan door te slepen woorden moeten maken. Leuk? Ja, gek genoeg.

Gaming06.11.2024

Netflix Games Review: Word Trails is onze nieuwe verslaving

Welk kaartspel speelt James Bond graag in het casino?

Ben je benieuwd welk casinospel James Bond het liefst speelt? Deze vraag leeft bij veel mensen. James Bond, de wereldberoemde geheim agent, staat erom bekend dat hij zijn tijd in casino's doorbrengt, vaak omringd door de spanning van verschillende casinospellen.

Entertainment14.10.2024

Welk kaartspel speelt James Bond graag in het casino?

Hebbeding: Sony komt met limited edition PlayStation 5 voor 30ste verjaardag

Sony introduceert twee nieuwe consoles om de dertigjarige verjaardag van het gamemerk te vieren. Het gaat om limited editions PlayStation 5 en PlayStation 5 Pro. Ze hebben een heel toffe retrolook, maar binnenin natuurlijk de kracht die we van deze consoles mogen verwachten.

Gaming20.09.2024

Hebbeding: Sony komt met limited edition PlayStation 5 voor 30ste verjaardag

PlayStation onthult vandaag waarschijnlijk de PlayStation 5 Pro

Sony staat op het punt om de PlayStation 5 Pro te onthullen. Vanmiddag is er een 'technische presentatie'.

Gaming10.09.2024

PlayStation onthult vandaag waarschijnlijk de PlayStation 5 Pro

EA Sports FC 25: ruim 700 teams, 30 competities en 120 officiële stadions

Electronic Arts heeft verschillende nieuwe en exclusieve meerjarige marketingpartnerships en in-game-integraties bevestigd met een paar van de grootste namen in het voetbal, waaronder marketing- en licentiepartnerships met de Italiaanse giganten AS Roma en SSC Napoli. Ook Fenerbahçe SK, Galatasaray S.K., FK Bodø/Glimt en de Argentijnse competitie Liga Profesional de Fútbol (LPF) maken nu onderdeel uit van de meer dan 700 clubs en meer dan 30 competities die beschikbaar komen in EA Ssports FC 25.

Gaming05.09.2024

EA Sports FC 25: ruim 700 teams, 30 competities en 120 officiële stadions

Een nieuwe versie van de Philips Hue Play HDMI-sync box

Signify maakt vandaag bekend een nieuwe versie van de Philips Hue Play HDMI sync box te lanceren. De Philips Hue Play HDMI sync box 8k is ontworpen om je Philips Hue lampen te synchroniseren met de nieuwste HDMI 2.1-videostandaard die wordt gebruikt door populaire spelconsoles zoals de PS5 en Xbox One, met resoluties tot 8K en verversingssnelheden tot 120Hz.

Gadgets05.09.2024

Een nieuwe versie van de Philips Hue Play HDMI-sync box

Acer Project Dualplay: een laptopconcept met afneembare controllers

Acer introduceerde vanaf de IFA in Berlijn het Project DualPlay-concept. Dit Predator-concept speelt in op de laatste trends in gaming en bestaat uit een nieuwe, gedeelde gamingervaring op één krachtige pc. Project DualPlay verlegt de grenzen van mobiel gamen en biedt gamers nog meer mogelijkheden om overal hun favoriete AAA-games te spelen.

Gaming05.09.2024

Acer Project Dualplay: een laptopconcept met afneembare controllers