Gadgets24.07.2023

Tools om je werkplek cool te maken


In de moderne wereld van vandaag brengen velen van ons het grootste deel van onze werkdag zittend door. Dit kan leiden tot een passieve levensstijl en een gebrek aan lichaamsbeweging, wat op zijn beurt kan leiden tot gezondheidsproblemen op lange termijn. Gelukkig hebben zit-sta-bureaus hun intrede gedaan en bieden ze een oplossing om actiever te zijn tijdens het werken.

Een zit sta bureau biedt de mogelijkheid om tussen zitten en staan te wisselen, waardoor je gedurende de dag meer beweging krijgt. Dit heeft verschillende voordelen, zoals het verbeteren van de bloedcirculatie, het verbranden van calorieën, het verminderen van rug- en nekpijn en het vergroten van de productiviteit. Door gebruik te maken van een zit-sta-bureau, leg je de basis voor een gezondere levensstijl op de werkvloer.

Bewegingstools voor bij je zit-sta-bureau

Een balance board is een geweldige aanvulling. Het stelt je in staat om je balans en stabiliteit te verbeteren terwijl je werkt. Sta op het balance board terwijl je taken uitvoert en maak kleine bewegingen om je kernspieren te activeren. Of vervang je bureaustoel af en toe door een stabiliteitsbal. Dit helpt je om een actieve zithouding aan te nemen, versterkt je rug- en buikspieren en verbetert je houding.

Erg creatief maar ook leuk: plaats een kleine hometrainer onder je bureau, zodat je tijdens het zitten kunt fietsen. Dit zorgt voor een lichte cardiovasculaire training en helpt de bloedcirculatie te stimuleren.

Ergonomische accessoires

Investeer in een goede ergonomische bureaustoel bij je nen-en 527 bureau die je rug goed ondersteunt en je in staat stelt om comfortabel te zitten tijdens je werktijd. Zorg ervoor dat je monitor op ooghoogte staat om nek- en oogspanning te verminderen. Een verstelbare monitorstandaard is hiervoor ideaal.

Kies voor een ergonomisch ontworpen toetsenbord en muis om overbelasting van je handen en polsen te voorkomen.Stel regelmatige herinneringen in om je eraan te herinneren om van houding te veranderen, een korte wandeling te maken of een paar rekoefeningen te doen. Dit helpt je om niet te lang in dezelfde positie te blijven zitten of staan.Maak gebruik van fitness-apps die speciaal zijn ontworpen voor gebruik op de werkplek. Deze apps bieden korte workouts, stretching-routines en ademhalingsoefeningen die je gedurende de dag kunt doen.

Een zit-sta-bureau kan een geweldige manier zijn om fit te blijven op kantoor. Door gebruik te maken van bewegingstools, ergonomische accessoires en het integreren van bewegingsherinneringen en apps in je werkdag, kun je actiever zijn, je gezondheid verbeteren en je productiviteit verhogen. Investeer in je welzijn door een fit-vriendelijke werkplek te creëren en geniet van de voordelen van een actieve levensstijl, zelfs tijdens je kantooruren.

...

Verder lezen over Gadget

‘Apple wil met meer smarthomegadgets komen: dit is de volgende’

Houd er wel rekening mee dat het waarschijnlijk niet gratis is om het apparaat te gebruiken, waarmee we niet doelen op de aankoopprijs.

Gadgets14.11.2024

‘Apple wil met meer smarthomegadgets komen: dit is de volgende’

Waarom je Spotify Car Thing niet moet weggooien

Spotify lanceerde het en na een half jaar was het klaar. Doodzonde natuurlijk, maar gelukkig is er een tweede leven mogelijk voor Spotify Car Thing.

Gadgets13.11.2024

Waarom je Spotify Car Thing niet moet weggooien

Slim voor ouders: deel de locatie van een AirTag

Het is voor koppels of vrienden die een koffer delen nu heel makkelijk om de locatie ervan samen in de gaten te houden.

Gadgets11.11.2024

Slim voor ouders: deel de locatie van een AirTag

Maak van jezelf een soort Iron Man met dit hardlooplampje

Op Kickstarter kun je nu de Scoutlite BlinkO backen, een lampje voor op jezelf, op je fiets of op iets anders.

Gadgets31.10.2024

Maak van jezelf een soort Iron Man met dit hardlooplampje

Snapchat brengt zijn camerabril Spectacles ook in Nederland uit

Snapchat heeft besloten zijn nieuwe camerabril Spectacles ook in landen buiten de Verenigde Staten uit te brengen, waaronder Nederland, Frankrijk en Duitsland.

Gadgets29.10.2024

Snapchat brengt zijn camerabril Spectacles ook in Nederland uit

Apple kondigt volgende week nieuwe Macs aan

Apple hint zelf naar nieuwe Macs door een X-post van Greg Joswiak, de marketing-topman van Apple. Hij zegt dat je je kalender moet maccen.

Gadgets25.10.2024

Apple kondigt volgende week nieuwe Macs aan

Deze Buzz Lightyear is zo realistisch dat je geen films meer nodig hebt

Nu kunnen speelgoedmakers dat natuurlijk ook al heel lang maken, maar de Buzz Lightyear ‘robot’ die nu is gemaakt, die is wel heel realistisch.

Gadgets20.10.2024

Deze Buzz Lightyear is zo realistisch dat je geen films meer nodig hebt

Deze knuffelmarmot is stiekem een robot

Casio, bekend van de horloges, heeft een heel andere gadget in petto: een knuffelhamster. Maar er komt wel tech bij kijken: het is een robot.

Gadgets12.10.2024

Deze knuffelmarmot is stiekem een robot