In 1964 bleef de 16-jarige student Randy Garner 264,4 uur wakker. Dat zijn 11 dagen. Hij wilde erachter komen hoe hij zou reageren als hij niet zou slapen. Wat gebeurt er met je als je niet zou slapen?
De eerste dag kom je denk ik wel redelijk makkelijk door. Ik bedoel, we hebben allemaal wel eens een nachtje doorgehaald. Op de tweede dag lijkt het me toch al een stuk pittiger, en dat vond Garner ook. Op de tweede dag stopte zijn ogen al met focussen, op dag drie was hij chagrijnig en aan het eind van het experiment had hij moeite met zijn korte termijn geheugen en begon hij te hallucineren.
Slapen blijft altijd een vaag onderwerp en wetenschappers weten nog steeds niet alles over slaap. Maar we weten wel dat we slaap nodig hebben. Een volwassenen heeft 7 tot 8 uur slaap nodig per nacht. Een adolescent heeft 10 uur slaap nodig. Stofjes zoals melatonine zorgen ervoor dat onze hartslag en ademhaling omlaag gaan en dat onze spieren ontspannen terwijl we slapen.
Als we minder slapen, wordt je gemoedstoestand aangetast, maar ook je reactietijd, je concentratievermogen en je geheugen. Ook kan het zorgen voor een hogere bloeddruk en zelfs hallucinaties en het wordt ook wel eens gelinkt aan obesitas en suikerziekte.
Uit onderzoek blijkt dat als je iedere nacht minder dan 6 uur slaapt, je 4,5 keer meer kans hebt op een beroerte dan iemand die 7 tot 8 uur per nacht slaapt.
Bekijk de video hieronder voor nog meer informatie over waarom je slaap nodig hebt!
