Frédérique van Osta
Fréderique is werkzaam als social media marketeer. Nieuwsgierig, een tikkeltje tegendraads en energiek. Zo kun je haar het beste omschrijven.
Heb je weleens het gevoel gehad dat je te oud was om iets te doen? Nou, je bent het niet. Ernestine Shepherd is daar het bewijs van. Zij is ’s werelds oudste vrouwelijke bodybuilder. En geloof het of niet, ze is pas 80 geworden.
Ernestine is geboren op 16 juni in 1936. Pas toen ze 56 jaar was, is ze begonnen met trainen. Sinds toen is ze niet meer te stoppen en heeft ze al twee bodybuilding titels gewonnen. In 2010 is ze zelfs betiteld tot oudste vrouwelijke bodybuilder door het Guinness Book of World Records.
Maar wat is nou haar geheim? Discipline, doorzettingsvermogen en gewoon hard werken! Ze wordt iedere dag om 3 uur ’s ochtends wakker en rent zo’n 130 kilometer per week. Daarnaast houdt ze zich ook aan een dieet waarbij ze alleen maar gekookte eieren, kip, groenten en veel water drinkt. Het echte geheim achter haar succes is simpel: ze geeft nooit op.
...