Coffee corner17.03.2016

Hoeveel moet je sporten om fastfood te verbranden?

Eens in de zoveel tijd is het heerlijk om een lekkere pizza naar binnen te schuiven of een bezoekje te brengen aan de McDonald’s. Maar heb je je ooit afgevraagd hoeveel uur je eigenlijk moet sporten om alle calorieën van fastfood weer te verbranden die je hebt binnengekregen?

Het Australische bedrijf Compare The Market deed onderzoek en maakte een infographic met snacks. Per snack staat uitgelegd hoe lang je erover doet om de calorieën weer te verbranden met hardlopen, lopen, zwemmen of yoga. De cijfers zijn gebaseerd op een persoon die ongeveer 78 kilo weegt, maar je hebt in ieder geval een richtlijn. Met hardlopen verbrand je 626 calorieën per uur, met zwemmen 470, met yoga 313 en met wandelen 254.

1. Domino’s BBQ Meatlovers (966 kcal)

Voor een pizza moet je bijna vier uur wandelen, drie uur yoga oefeningen doen, twee uur zwemmen en anderhalf uur rennen. Oeps.

2. Big Mac met frietjes (861 kcal)

Als je een bezoekje brengt aan McDonald’s en je bestelt er een Big Mac met frietjes, moet je 1 uur en 10 minuten hardlopen, 1 uur en 50 minuten zwemmen, 2,5 uur yoga oefeningen doen en 1 uur en tien minuten wandelen. En dan te bedenken dat je na drie uur alweer honger hebt als je naar de Mac bent geweest.

3. Sushi (575 kcal)

Voor drie sushi zalmrolletjes moet je 50 minuten hardlopen, 1 uur en 10 minuten zwemmen, 2 uur en 40 minuten yoga of 3 uur en 20 minuten wandelen.

4. Subway Chicken Parmigiana Melt Sandwich (472 kcal)

Als je een sandwich haalt bij de Subway, moet je een half uur hardlopen, 50 minuten zwemmen, anderhalf uur yoga en 1 uur en 40 minuten wandelen.

5. Starbucks Caffe Latté Grande

Bij Starbucks blijft de schade redelijk beperkt. Tenminste, bij dit drankje dan. Voor de Caffe Latté Grande moet je 20 minuten hardlopen, 30 minuten zwemmen, 40 minuten yoga en 50 minuten wandelen.

Bekijk hieronder nog meer fastfood producten en hoeveel je dan moet sporten om alles weer te verbranden!

hoeveel-sporten-fastfood-verbranden

Tedje is blogger voor Stylecowboys, Dutchcowboys en Travelvalley. Verder is ze tekstschrijver bij Red Banana. Ze is film- en serieverslaafd en houdt van lekker eten, reizen en beauty.

Deel dit artikel

...

Verder lezen over Sport

Jake Paul vs. Mike Tyson: Wat we kunnen verwachten van dit explosieve gevecht

Jake Paul vs. Mike Tyson. De bokswereld staat weer op scherp, want binnenkort treffen YouTube-sensatie en bokser Jake Paul en legendarische zwaargewichtkampioen Mike Tyson elkaar in de ring. Dit onwaarschijnlijke, maar buitengewoon interessante gevecht belooft een unieke mix te zijn van nieuwe generatie boksen en old-school kracht. Fans wereldwijd kijken uit naar het moment waarop deze twee verschillende maar zo gedreven boksers het tegen elkaar opnemen.

Entertainment13.11.2024

Jake Paul vs. Mike Tyson: Wat we kunnen verwachten van dit explosieve gevecht

Check de langste basejump ooit (met dank aan Red Bull F1-engineers)

Basejumpen is een soort next level gestoordheid. Je springt vanaf een hoog punt op aarde, in plaats van een vliegtuig of helikopter.

Nieuws06.11.2024

Check de langste basejump ooit (met dank aan Red Bull F1-engineers)

Infographic: 25 dagen EA Sports FC 25

Electronic Arts heeft onthuld hoe fans wereldwijd aan de slag zijn gegaan met EA Sports FC 25, vanaf de vroege toegang tot en met de eerste 25 dagen na de wereldwijde release op 27 september. Een wereldwijde community van spelers uit meer dan 200 landen heeft samen inmiddels al ruim 1,7 miljard wedstrijden gespeeld in alle beschikbare modi en tot nu toe een indrukwekkend totaal van 4,3 miljard doelpunten gescoord.

Gaming31.10.2024

Infographic: 25 dagen EA Sports FC 25

Lancia herpakt de rallygeest met Lancia Ypsilon Rally 4 HF

De Ypsilon is terug en heeft meerdere gedaantes. We reden mee met een rallyrijder in de allernieuwste Ypsilon. Echt waar, namelijk de Ypsilon Rally 4 HF.

Automotive30.10.2024

Lancia herpakt de rallygeest met Lancia Ypsilon Rally 4 HF

Decathlon kijkt terug op succesvolle editie Premier Padel Rotterdam

Decathlon en Premier Padel Rotterdam zijn onlangs een samenwerking overeengekomen die het sportmerk 3 jaar lang als naamgever zal verbinden aan het grootste padeltoernooi op de Nederlandse kalender. De eerste editie van Decathlon Premier Padel Rotterdam heeft plaatsgevonden van 9 tot en met 15 september 2024 in Rotterdam Ahoy. En men kan terugkijken op een succesvolle eerste editie.

Events03.10.2024

Decathlon kijkt terug op succesvolle editie Premier Padel Rotterdam

AI-tool personaliseert je workouts slimmer

De tijd van vaste trainingsschema’s lijkt voorbij. EGYM Genius, een nieuwe AI-tool, past je trainingen namelijk volledig aan op jouw dag en doelen. Geen strakke routines meer waarbij je maandag altijd dezelfde oefeningen moet doen. De AI kijkt naar wat jij nodig hebt en zorgt dat je altijd vooruitgang boekt, zelfs als je een dag mist.

Online10.09.2024

AI-tool personaliseert je workouts slimmer

Wielrenner, je racefiets kan gehackt worden

Het zijn geen e-bikes, maar toch kunnen racefietsen gehackt worden. Dit is hoe een hacker dat kan doen en waar het door komt.

Cybercrime16.08.2024

Wielrenner, je racefiets kan gehackt worden

Olympische Spelen belanden nu al in een schandaal met drones

De Olympische Spelen moeten nog goed en wel beginnen, maar er is nu al een schandaal waardoor een Canadese coach alvast niet welkom is op het sportevenement.

Events24.07.2024