Blue Monday voelt soms erg als Valentijnsdag: sommige mensen zien er de lol van in, anderen vinden het maar onzin. Het moge duidelijk zijn tot welke groep wij behoren: we zijn hier om je een hart onder de riem te steken tijdens Blue Monday. Het komt goed: met deze tips ben je zo weer vrolijk.
Blue Monday is volgens psychologen elk jaar op de derde maandag van januari. Je realiseert je dat je goede voornemens voor geen meter opschieten en de frisse energie die je aan het begin van het jaar nog had, raakt in een rap tempo op. Het sneeuwt niet, het zonnetje schijnt niet, het weer zit ook niet mee en in januari gebeurt er ook weinig spannends. Zit je dan op de bank, of op kantoor… Cheer up! Met deze tips bijvoorbeeld.
Als je de tv-serie Parks & Rec hebt gekeken, dan ken je het begrip Treat Yoself. Twee personages uit de serie. Die rieppen eens in de zoveel tijd een dag uit waarop ze zichzelf even goed in de watten legden. Dat betekent wel die sneakers kopen waar je al maanden op aast, of wel die echte Dubai-reep bestellen en hem helemaal zelf opeten. Of iets anders doen waar je vooral jezelf mee op 1 zet, zoals vrij nemen vn je werk of naar de sauna met een vriendin. Of spontaan naar Parijs. Geld zou in principe geen rol moeten spelen, maar je moet uiteraard ook weer niet je hele toekomt op het sl
We kunnen er onschuldig over doen, maar er is een reden voor ‘kijkers naar de andere rijbaan’ en soap- en realtyseries. En voor social media: we vergelijken ons graag met anderen, of zien hoe zij leven en dus is het genieten om op Blue Monday even door de tijdlijn heen te gaan. Wij die met bluemonday-opmerkingen maar jij kan gewoon bij je vrienden kijken, maar alleen als je er echt plezier uit haalt.
We dachten er als redactie over om je verschillende liedjes aan te raden waar je blij van wordt, maar waar de een inderdaad Happy wordt van het nummer van Pharell Williams, zijn er ook mensen die dat ontzettend opgewekte moeilijk kunnen hebben. Zeker op een dag als vandaag. Onze tip? Kijk bij Spotify of YouTube en zoek op vrolijke playlists, of luister naar je eigen collectie muziek als je daar blij van wordt. Muziek kan echt iets in beweging zetten in je hoofd. En het is gratis, dus de moeite waard om op zijn minst te proberen.
Weet je het echt even niet meer, dan vraag je het toch gewoon aan ChatGPT? Ons zegt het dat je vooral moet focussen op kleine successen, dat je moet bewegen en dat je mild moet zijn voor jezelf. We kunnen ons voorstellen dat je misschien ook een beetje ellendig bent om dat je gewoon doodmoe bent: ga dan vroeg naar bed of slaap gewoon de hele Blue Monday weg. En om maar met de verzachtende woorden van AI: “Blue Monday is maar één dag, en het gevoel ervan zal voorbijgaan. Kleine stapjes maken een groot verschil.”
